DOO it! PLUS BRP-Powertrain Gesundheitszentrum

	Bauch Beine Po In diesem Kurs werden verschiedene Übungen vorgestellt, um die Problemzonen Bauch, Beine, Po zu straffen. Begonnen wird mit einer Aufwärmphase, dann folgt die Kräftigung, Dehnungsübungen zur Lockerung der beanspruchten Muskulatur bilden den Abschluss.

Starker Rücken
Die Rückenschule hilft Ihnen, ein besseres Bewusstsein für rückenfreundliche und rückenfeindliche Körperhaltungen zu erlangen.Die Rückenmuskulatur wird mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen in der Gruppe schrittweise aufgebaut bzw. gestärkt.

Durch das Trainieren von Alltagsbewegungen sollen Fehl- und Zwangshaltungen des Bewegungsapparates beim Heben, Bücken, Tragen, Sitzen etc. korrigiert und verbessert werden

	Body Pump Body Pump gilt als absolutes Ganzkörpertraining mit hoher Intensität. Es ist die schnellste Möglichkeit, sich in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Dieser Kurs, bei dem Gewichte eingesetzt werden, ist eine ideale Kombination aus Ausdauer und Krafttraining.Verwendet werden ein Step, eine Langhantel und eine Reihe von Gewichten.

	Bodyforming Bodyforming ist eine gemischte Trainingsform bestehend aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeitstraining. Das Ziel ist eine Formung der Körperkonturen, speziell im Bereich Bauch, Beine, Po, Oberarm und Schulterbereich, bei gleichzeitiger Reduktion des Körperfettanteils

Betreuungszeiten: Montag-Donnerstag 11:30 - 20:00, Freitag 8:30-15:00 Uhr

Feiertage, Betriebsurlaub und Einarbeitungstage laut Aushang im DOO it! PLUS Tel.: 07246 601 9100 E-Mail: dooitplus@brp.com